Julkaistaan 1. lokakuuta 2026

Supermarket Survival 2026

Selviytymisopas suomalaiseen ruokakauppaan.Elintarvikeala ei halua sinun tietävän tästä.Me kerromme silti.

120 vinkkiä vähän mainostettuihin ruoka-aarteisiin
20 ainesosaa jotka kannattaa välttää ja miksi
25 isoimman ruokabrändin tier-list perusteluineen
15 vähän tunnettua laadukasta ruoanvalmistajaa
10 pakkausmerkintöjen kikkaa joilla sinua koijataan

★★★★★★★★★★

4,9 / 5

(esimerkki — odottaa oikeita arvosteluja)

Kaksi opasta yhden hinnalla

Supermarket Survival 2026 -opas19,95 €

Nutrix -ravinto-opas19,95 €

Nutrix on Ollin vuonna 2008 kirjoittama opas, Matrix elokuvan hengessä. Yhdessä maailmassa ruokaa hallitaan kaloreilla ja säännöillä, toisessa sitä vain nautitaan, ilman tahdonvoimaa. Kirja vie sinut jälkimmäiseen, konkreettisin raaka-ainevaihdoin ja kymmenin nopein reseptein.

Yhteisarvo39,90 €

Nyt vain

19,95 €

Säästät 19,95 €

Opas julkaistaan 1. lokakuuta 2026

Tarjous vain 200 ensimmäiselle

Lunasta ennakkotarjous

Suojattu maksu Paytrailin kautta

TYYTYVÄISYYS
TAKUU — RM — 14 PV

14 päivän tyytyväisyystakuu

Ruokamafian ainoa sääntö: annettu sana pidetään. 14 päivää aikaa julkaisusta lukien, ja jos et ole tyytyväinen, rahat palautetaan viimeistä senttiä myöten ja saat silti pitää oppaan. Eikä kukaan kysele miksi.

— Olli Posti

Olli Posti

Tietokirjailija & tuotekehittäjä

"MS-tauti sai minut tutkimaan ruokaa kaikista mahdollisista lähteistä. Matka on vienyt kuudelle mantereelle, kymmenille maatiloille, marketteihin ja lähimetsiin. Tietotaitoani on hyödynnetty kymmenien ruokatuotteiden tuotekehityksessä. Luin satoja kirjoja terveydestä ja ravinnosta, mutta lopulta ihmiset kysyivät minulta pääasiassa vain yhtä asiaa: mikä ruokatuote kannattaa valita ja miksi."

Olli Posti pitelee alkuperäistä Supermarket Survival -kirjaa

Alkuperäistä Supermarket Survival kirjaa myytiin vuosina 2019–2021 melkein 10 000 kappaletta.

RUOKAMAFIA.fi

Miksi Ruokamafia nimi?

Suomessa on 2 500 elintarvikealan yritystä, joista 1 % eli noin 25 isointa tuottaa puolet ruoasta jonka suomalaiset syövät. Suomalaiset kokevat kuin elintarvikealaa hallitsisi pieni piiri, ikään kuin "mafia". Me käänsimme tämän ympäri. ME olemme se mafia. Piiloutumisen sijaan sanomme sen ääneen. Me haluamme sanella mitä elintarvikeala meille tuottaa, eikä niin päin, että elintarvikeala sanelee mitä me suomalaiset syömme. Meidän tehtävämme on kertoa mikä on oikeasti terveellistä ja ihmiselle hyvää.

Oppaan sisältö

120 vinkkiä vähän mainostettuihin aarteisiin

Ison ruokakaupan hyllyiltä löytyy yli 10 000, jopa lähes 30 000 eri tuotetta. Joukossa on monia vähän mainostettuja ja siten harvoin ostoskoriin päätyviä ruoka-aarteita jotka odottavat löytäjäänsä.

20 ainesosaa, jotka kannattaa välttää ja miksi

Ainesosaluetteloista löytyy tuhansia erilaisia nimiä ja e-koodeja. Syöminen ja ruokakaupassa käynti menee hankalaksi jos yrittää väkisin vältellä aivan kaikkia huonoja ainesosia. Oppaassa kerromme kaikkein huonoimmat ainesosat jotta voit jättää ne kaupan hyllylle.

25 isoimman ruokabrändin tier-list perusteluineen

Suomessa on 2 500 elintarvikeyritystä, joista 1 % eli vain 25 yritystä valmistavat puolet ruoasta jota me suomalaiset syömme. Saat isoimmista ruokabrändeistä tarkasti perustellun listauksen valmistajien laatujärjestyksestä.

15 vähän tunnettua, mutta laadukasta ruoanvalmistajaa

Suomessa toimii noin 2 500 elintarviketeollisuuden yritystä, joiden joukosta löytyy myös kourallinen piilohelmiä joiden tuotteisiin voi luottaa. Yleensä nämä ovat pientuottajia joista et ole todennäköisesti koskaan kuullutkaan.

10 pakkausmerkintöjen kikkaa joilla sinua huijataan

Elintarvikkeissa on kattavat pakkausmerkinnät, mutta tiesitkö ettei kaikkia ainesosia ole aina pakko mainita? Monesta pakkausmerkinnästä syntyy myös erilainen mielikuva kuin mitä ne käytännössä tarkoittavat.

Mitä lukijat kertovat

Arvosteluja alkuperäisen Supermarket Survival -kirjan lukijoilta (2019–2021)

Kaisa Rubinsteinin arvostelu Supermarket Survival -kirjasta

Puhdistamon arvostelu Supermarket Survival -kirjasta

Claudian arvostelu: Tämä luettavaksi kouluihin!

Ninan viiden tähden arvostelu Supermarket Survival -kirjasta

Reetan viiden tähden arvostelu Supermarket Survival -kirjasta

Lunasta ennakkotarjous

Usein Kysytyt Kysymykset

Kuka tätä myy?

Oppaan on kirjoittanut tietokirjailija Olli Posti. Sen julkaisee Ruokamafia (Joel Hakala Oy).

Miten tyytyväisyystakuu toimii?

Lähetä viesti osoitteeseen info@ruokamafia.fi 14 päivän sisällä oppaan julkaisusta (1.10.2026), niin palautamme rahasi heti. Saat pitää oppaan.

Mitä saan kun tilaan oppaan?

Opas toimitetaan sähköpostiisi linkkinä ladattavaan tiedostoon 1. lokakuuta 2026, jolloin se julkaistaan. Ennakkotilaus varaa paikkasi julkaisuhetkeen.

Sopiiko tämä minun dieetin X kanssa?

Oppaassa ei ole erityisruokavalioihin kohdennettua sisältöä, mutta tuotevalikoima on niin laaja että jokainen dieetti löytää sieltä itselleen sopivia vaihtoehtoja.

Onko sisältö ajantasaista? Päivittyykö opas?

Sisältö on koottu vuodelle 2026. Emme tässä vaiheessa lupaa päivityksiä.

Toimiiko opas ulkomailla?

Opas on tehty Suomen ruokakauppoihin, joten tuotesuositukset toimivat parhaiten Suomessa. Yleiset periaatteet pätevät kaikkialla.